大阪 京橋マシンピラティス・ヨガスタジオヨガン
ヨガン おうちヨガ
【ごあいさつ】
【レッスン01】
【レッスン02】猫背改善(初心者向き)
【レッスン03】お腹の引き締め(初心者向き)
【レッスン04】下半身の引き締め(初中級者向き)
【レッスン05】全身シェイプアップ(中級者向き)
【レッスン06】プランク1分チャレンジ!
【レッスン07】強い足腰を作ろう
【レッスン08】太陽礼拝
【レッスン09】朝までぐっすり快眠ヨガ