| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | ベーシック1 | ||||||
| 9:30 | ピラティス プロップス seira |
モーニング アクティブヨガ ayumi |
|||||
| 10:00 | ベーシック1 | ||||||
| 10:30 | 体幹バランス |
バーニングヨガ 表 |
目覚める ピラティス maki |
シェイプフロー minobu |
ディープ リラックスヨガ shiho |
12月12日（土）、19日（土）11：00、16：00 17日(木)19：00 23日（水）19：00 26日（土）11：00 岩盤ヨガ（30分） |
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| 11:00 | |||||||
| 11:30 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック1 |
ベーシック1＋ |
心とカラダをつなぐ陰ヨガ 津田 |
ベーシック1 | 筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume |
|
| 12:00 | ベーシック1 (常温) |
ボディメイキング | |||||
| 12:30 | パワーヨガ ery |
||||||
| 13:00 | スローヨガ | 筋力アップ ピラティス |
リフレッシュ フロー |
ベーシック1 | パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | メンテナンスヨガ 西口 |
心と身体を癒すヨガ Aya |
ベーシック1 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
姿勢改善 ピラティス maki |
[NEW]腸活ヨガ | |
| 14:30 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
スローヨガ | |||||
| 15:00 | ベーシック2 | ||||||
| 15:30 | スローヨガ | ベーシック1＋ | |||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | ボディメンテ ピラティス mayu |
||||||
| 17:00 | ベーシック1 (常温) |
ベーシック1 | |||||
| 17:30 | 心と身体を癒すヨガ Aya |
||||||
| 18:00 | シェイプフロー minobu |
パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
ベーシック1 (常温) |
リラックス ヒーリングヨガ |
リフレッシュ フロー |
||
| 18:30 | 筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 | ベーシック1＋ | total ビューティ BODY ナオミ |
疲労回復ヨガ | ||
| 19:00 | 疲労回復ヨガ | ||||||
| 19:30 | [NEW]Body make-up training |
||||||
| 20:00 | [NEW]体の軸を整えるヨガ minobu |
骨盤ヨガ Ume |
[NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック2 | ディープ リラックスヨガ Nao |
||
| 20:30 | リラックスヨガ | ディープ リラックスヨガ Nao |
パワーフロー ery |
姿勢改善 ピラティス Mai |
動いてスッキリ ヨガ yuuko |
||
| 28日(月) | 29日(火) | 30日(水) | |
|---|---|---|---|
| 9:00 | |||
| 9:30 | ベーシック1 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
スローヨガ |
| 10:00 | 体幹バランス | リラックス ヒーリングヨガ |
ベーシック1＋ |
| 10:30 | |||
| 11:00 | |||
| 11:30 | リラックスヨガ | ||
| 12:00 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
バーニングヨガ 表 |
ボディメイキング |
| 12:30 | パワーフロー ery |
心と身体を癒すヨガ Aya |
|
| 13:00 | |||
| 13:30 | |||
| 14:00 | 太陽礼拝 108回 |
||
| 14:30 | メンテナンスヨガ 西口 |
筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 |
| 15:00 | スローヨガ | パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
|
| 15:30 | |||
| 16:00 | |||
| 16:30 | |||
| 17:00 | 筋力アップ ピラティス |
骨盤ヨガ Ume |
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| 17:30 | シェイプフロー minobu |
ベーシック1 | |
| 18:00 | |||
| 18:30 | |||
| 19:00 | |||
| 19:30 | |||
| 20:00 | |||
| 20:30 |
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | ベーシック1 | ||||||
| 9:30 | ピラティス プロップス seira |
モーニング アクティブヨガ ayumi |
|||||
| 10:00 | ベーシック1 | ||||||
| 10:30 | 体幹バランス |
バーニングヨガ 表 |
目覚める ピラティス maki |
シェイプフロー minobu |
ディープ リラックスヨガ shiho |
||
| 11:00 | |||||||
| 11:30 | 燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック1 |
ベーシック1＋ |
心とカラダをつなぐ陰ヨガ 津田 |
リフレッシュフロー | 筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume |
|
| 12:00 | ベーシック1 (常温) |
ボディメイキング | |||||
| 12:30 | パワーヨガ ery |
||||||
| 13:00 | [NEW]肩凝り解消ヨガ | 筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 | リラックス ヒーリングヨガ |
パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | メンテナンスヨガ 西口 |
心と身体を癒すヨガ Aya |
[NEW]骨盤ヨガ kazuko |
燃焼 ヴィンヤサヨガ |
姿勢改善 ピラティス maki |
腸活ヨガ | |
| 14:30 | 燃焼 ヴィンヤサヨガ |
スローヨガ | |||||
| 15:00 | ベーシック2 | ||||||
| 15:30 | スローヨガ | ベーシック1＋ | |||||
| 16:00 | |||||||
| 16:30 | ピラティス プロップス2 Etsuko |
||||||
| 17:00 | ベーシック1 (常温) |
ベーシック1 | |||||
| 17:30 | 心と身体を癒すヨガ Aya |
||||||
| 18:00 | シェイプフロー minobu |
パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
メンテナンスヨガ | リラックス ヒーリングヨガ |
シェイプフロー mayumi |
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| 18:30 | 筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 | ベーシック1＋ | total ビューティ BODY ナオミ |
疲労回復ヨガ | ||
| 19:00 | Body make-up training 初谷 |
疲労回復ヨガ | |||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | 体の軸を整えるヨガ minobu |
骨盤ヨガ Ume |
燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック2 | ディープ リラックスヨガ Nao |
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| 20:30 | リラックスヨガ | ディープ リラックスヨガ Nao |
パワーフロー ery |
姿勢改善 ピラティス Mai |
動いてスッキリ ヨガ yuuko |
| 11日(月) | 岩盤ヨガ（30分）スケジュール | |
|---|---|---|
| 9:00 |
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| 9:30 | ベーシック1 | |
| 10:00 | パワーヨガ ery |
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| 10:30 | ||
| 11:00 | ||
| 11:30 | 目覚めるピラティス maki |
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| 12:00 | リラックスヒーリングヨガ | |
| 12:30 | ||
| 13:00 | ||
| 13:30 | 動いてスッキリヨガ yuuko |
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| 14:00 | ベーシック2 | |
| 14:30 | ||
| 15:00 | ||
| 15:30 | メンテナンスヨガ 西口 |
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| 16:00 | 体の軸を整えるヨガ minobu |
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| 16:30 | ||
| 17:00 | ||
| 17:30 | 姿勢改善ピラティス | |
| 18:00 | 疲労回復ヨガ | |
| 18:30 | ||
| 19:00 | ||
| 19:30 | ||
| 20:00 | ||
| 20:30 |
| 電話受付時間 | 月〜金 | 9：00〜21：00 |
|---|---|---|
| 土・日・祝 | 9：00〜19：30 |
