休講日

10月4日(月)

• ホットヨガ ※室温40℃/湿度60～70%
• 常温レッスン
• ウォームレッスン ※室温34℃

	月	火	水	木	金	土	日
9:00
9:30						ピラティス プロップス seira	ベーシック1 KEIKO
10:00						ベーシック1	モーニング アクティブヨガ ayumi
10:30	体幹バランス	[NEW]カラダを整えるヨガ Coo	ピラティス プロップス Satoko	シェイプフロー minobu	ディープ リラックスヨガ shiho
11:00
11:30		バーニングヨガ (70分)ERI	ベーシック1＋	心とカラダを繋ぐ 陰ヨガ (75分)津田	リフレッシュフロー
12:00						ベーシック1 (常温) Agu	筋膜ストレッチ ＆ヨガ Ume
12:30						パワーヨガ ery	ボディメイキング
13:00	肩甲骨はがしヨガ	心と身体を癒すヨガ Aya		ミュージック フローヨガ YUN	NEW パーフェクト ボディー トレーニング ERI
13:30			ベーシック1
14:00	メンテナンスヨガ (75分)西口	筋力アップ ピラティス 津田			姿勢改善 ピラティス maki
14:30			骨盤ヨガ (70分)kazuko			呼吸が深まる フローヨガ YUMI	ヴィンヤサヨガ
15:00						ベーシック2	スローヨガ YUMI
15:30				リラックス ヒーリングヨガ
16:00
16:30						[ウォームクラス変更]体幹バランス	はじめての フローピラティス Etsuko
17:00						心と身体を癒すヨガ Aya	ベーシック1 minobu
17:30
18:00	ホットハタヨガ mayumi	NEW パーフェクト ボディー トレーニング ERI	メンテナンスヨガ (75分)西口	[NEW]カラダを整えるヨガ Coo	肩甲骨はがしヨガ
18:30	筋力アップ ピラティス 津田	ミュージック フローヨガ YUN	ベーシック1 minobu	ムーンサイクルヨガ 泉	シェイプフロー mayumi
19:00
19:30
20:00	美尻ヨガ minobu	骨盤ヨガ Ume	代謝アップヨガ KEIKO(初級)	パワー& リラックスヨガ RYO	動いて スッキリヨガ yuuko
20:30	自律神経を 整えるヨガ Aya	ディープ リラックスヨガ Nao	パワーフロー ery	姿勢改善 ピラティス Mai	ディープ リラックスヨガ Kazuko

15周年特別スケジュール

	3日(日)	16日(土)	17日(日)	23日(土)	24日(日)	30日(土)
9:00
9:30	ベーシック1 KEIKO	[special]パーフェクトボディ トレーニング ―体の使い方を知ろう― ERI（90分）	ベーシック1 KEIKO	ピラティス プロップス seira	ベーシック1 KEIKO	ピラティス プロップス seira
10:00	モーニング アクティブヨガ ayumi	ベーシック1	モーニング アクティブヨガ ayumi	ベーシック1	モーニング アクティブヨガ ayumi	ベーシック1
10:30
11:00
11:30
12:00	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume	ベーシック1（常温） Agu	[special]ヨガホイール Chihoko（75分）	[special]しっかり動いて 筋膜リリースヨガ 西口（90分）	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume	ベーシック1（常温） Agu
12:30	ボディメイキング	パワーヨガ ery	ボディメイキング	パワーヨガ ery	ボディメイキング	パワーヨガ ery
13:00
13:30
14:00
14:30	[special]ムーンサイクルヨガ 泉（75分）	[special]体幹集中ピラティス 津田（60分）	ヴィンヤサヨガ	呼吸が深まる フローヨガ YUMI	ヴィンヤサヨガ	呼吸が深まる フローヨガ YUMI
15:00	スローヨガ YUMI	ベーシック2	スローヨガ YUMI	ベーシック2	スローヨガ YUMI	ベーシック2
15:30
16:00
16:30	はじめての フローピラティス Etsuko	体幹バランス	はじめての フローピラティス Etsuko	体幹バランス	[special]進化した陰ヨガ 津田（90分）	[special]音浴リフレッシュヨガ ―シンギングボウル― AKI（90分）
17:00	ベーシック1 minobu	心と身体を癒すヨガ Aya	ベーシック1 minobu	心と身体を癒すヨガ Aya	ベーシック1 minobu	心と身体を癒すヨガ Aya
17:30

• ※15周年Specialクラスは月謝or回数チケット＋1000円で受講できます。

休講日

11月1日(月)

岩盤ヨガ

●11/2(火)19：00　●11/6(土)13：00　●11/14(日)10：30　●11/18(木)19：00　●11/27(土)10：00　●11/29(月)19：00※岩盤ヨガのご予約は店頭にて受付中です。

• ホットヨガ ※室温40℃/湿度60～70%
• 常温レッスン
• ウォームレッスン ※室温34℃

	月	火	水	木	金	土	日
9:00
9:30						ピラティス プロップス seira	ベーシック1 KEIKO
10:00						ベーシック1	モーニング アクティブヨガ ayumi
10:30	体幹バランス	カラダを整えるヨガ Coo	ピラティス プロップス Satoko	シェイプフロー minobu	ディープ リラックスヨガ shiho
11:00
11:30		バーニングヨガ (70分)ERI	ベーシック1＋	心とカラダを繋ぐ 陰ヨガ (75分)津田	リフレッシュフロー
12:00						ベーシック1 (常温) Agu	筋膜ストレッチ ＆ヨガ Ume
12:30						パワーヨガ ery	ボディメイキング
13:00	[クラス変更]リラックスヒーリングヨガ	心と身体を癒すヨガ Aya		ミュージック フローヨガ YUN	NEW パーフェクト ボディー トレーニング ERI
13:30			ベーシック1
14:00	メンテナンスヨガ (75分)西口	筋力アップ ピラティス 津田			姿勢改善 ピラティス maki
14:30			骨盤ヨガ (70分)kazuko			呼吸が深まる フローヨガ YUMI	ヴィンヤサヨガ
15:00						ベーシック2	スローヨガ YUMI
15:30				[クラス変更]肩甲骨はがしヨガ
16:00
16:30						体幹バランス	はじめての フローピラティス Etsuko
17:00						心と身体を癒すヨガ Aya	ベーシック1 minobu
17:30
18:00	ホットハタヨガ mayumi	NEW パーフェクト ボディー トレーニング ERI	メンテナンスヨガ (75分)西口	カラダを整えるヨガ Coo	肩甲骨はがしヨガ
18:30	筋力アップ ピラティス 津田	ミュージック フローヨガ YUN	ベーシック1 minobu	ムーンサイクルヨガ 泉	シェイプフロー mayumi
19:00
19:30
20:00	美尻ヨガ minobu	骨盤ヨガ Ume	代謝アップヨガ KEIKO(初級)	パワー& リラックスヨガ RYO	動いて スッキリヨガ yuuko
20:30	自律神経を 整えるヨガ Aya	ディープ リラックスヨガ Nao	パワーフロー ery	姿勢改善 ピラティス Mai	ディープ リラックスヨガ Kazuko

祝日スケジュール

	3日(水)	23日(火)
9:00
9:30	ピラティスプロップス Satoko	ベーシック1
10:00	モーニング アクティブヨガ ayumi	バーニングヨガ ERI
10:30
11:00
11:30
12:00	ヴィンヤサヨガ	ミュージックフローヨガ YUN
12:30	ベーシック１	筋力アップピラティス 津田
13:00
13:30
14:00
14:30	骨盤ヨガ kazuko	ベーシック2
15:00	ベーシック1＋	NEWパーフェクト ボディートレーニング ERI
15:30
16:00
16:30	メンテナンスヨガ 西口	心を身体を癒すヨガ Aya
17:00	ベーシック1 minobu	骨盤ヨガ Ume
17:30