月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00 | ベーシック1 | ||||||
9:30 | ピラティス プロップス seira |
モーニング アクティブヨガ ayumi |
|||||
10:00 | ベーシック1 | ||||||
10:30 | 体幹バランス |
バーニングヨガ 表 |
目覚める ピラティス maki |
シェイプフロー minobu |
ディープ リラックスヨガ shiho |
12月12日(土)、19日(土)11:00、16:00 17日(木)19:00 23日(水)19:00 26日(土)11:00 岩盤ヨガ(30分) |
|
11:00 | |||||||
11:30 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック1 |
ベーシック1+ |
心とカラダをつなぐ陰ヨガ 津田 |
ベーシック1 | 筋膜ストレッチ&ヨガ Ume |
|
12:00 | ベーシック1 (常温) |
ボディメイキング | |||||
12:30 | パワーヨガ ery |
||||||
13:00 | スローヨガ | 筋力アップ ピラティス |
リフレッシュ フロー |
ベーシック1 | パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
||
13:30 | |||||||
14:00 | メンテナンスヨガ 西口 |
心と身体を癒すヨガ Aya |
ベーシック1 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
姿勢改善 ピラティス maki |
[NEW]腸活ヨガ | |
14:30 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
スローヨガ | |||||
15:00 | ベーシック2 | ||||||
15:30 | スローヨガ | ベーシック1+ | |||||
16:00 | |||||||
16:30 | ボディメンテ ピラティス mayu |
||||||
17:00 | ベーシック1 (常温) |
ベーシック1 | |||||
17:30 | 心と身体を癒すヨガ Aya |
||||||
18:00 | シェイプフロー minobu |
パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
ベーシック1 (常温) |
リラックス ヒーリングヨガ |
リフレッシュ フロー |
||
18:30 | 筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 | ベーシック1+ | total ビューティ BODY ナオミ |
疲労回復ヨガ | ||
19:00 | 疲労回復ヨガ | ||||||
19:30 | [NEW]Body make-up training |
||||||
20:00 | [NEW]体の軸を整えるヨガ minobu |
骨盤ヨガ Ume |
[NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック2 | ディープ リラックスヨガ Nao |
||
20:30 | リラックスヨガ | ディープ リラックスヨガ Nao |
パワーフロー ery |
姿勢改善 ピラティス Mai |
動いてスッキリ ヨガ yuuko |
28日(月) | 29日(火) | 30日(水) | |
---|---|---|---|
9:00 | |||
9:30 | ベーシック1 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
スローヨガ |
10:00 | 体幹バランス | リラックス ヒーリングヨガ |
ベーシック1+ |
10:30 | |||
11:00 | |||
11:30 | リラックスヨガ | ||
12:00 | [NEW]燃焼 ヴィンヤサヨガ |
バーニングヨガ 表 |
ボディメイキング |
12:30 | パワーフロー ery |
心と身体を癒すヨガ Aya |
|
13:00 | |||
13:30 | |||
14:00 | 太陽礼拝 108回 |
||
14:30 | メンテナンスヨガ 西口 |
筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 |
15:00 | スローヨガ | パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
|
15:30 | |||
16:00 | |||
16:30 | |||
17:00 | 筋力アップ ピラティス |
骨盤ヨガ Ume |
|
17:30 | シェイプフロー minobu |
ベーシック1 | |
18:00 | |||
18:30 | |||
19:00 | |||
19:30 | |||
20:00 | |||
20:30 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00 | ベーシック1 | ||||||
9:30 | ピラティス プロップス seira |
モーニング アクティブヨガ ayumi |
|||||
10:00 | ベーシック1 | ||||||
10:30 | 体幹バランス |
バーニングヨガ 表 |
目覚める ピラティス maki |
シェイプフロー minobu |
ディープ リラックスヨガ shiho |
||
11:00 | |||||||
11:30 | 燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック1 |
ベーシック1+ |
心とカラダをつなぐ陰ヨガ 津田 |
リフレッシュフロー | 筋膜ストレッチ&ヨガ Ume |
|
12:00 | ベーシック1 (常温) |
ボディメイキング | |||||
12:30 | パワーヨガ ery |
||||||
13:00 | [NEW]肩凝り解消ヨガ | 筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 | リラックス ヒーリングヨガ |
パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
||
13:30 | |||||||
14:00 | メンテナンスヨガ 西口 |
心と身体を癒すヨガ Aya |
[NEW]骨盤ヨガ kazuko |
燃焼 ヴィンヤサヨガ |
姿勢改善 ピラティス maki |
腸活ヨガ | |
14:30 | 燃焼 ヴィンヤサヨガ |
スローヨガ | |||||
15:00 | ベーシック2 | ||||||
15:30 | スローヨガ | ベーシック1+ | |||||
16:00 | |||||||
16:30 | ピラティス プロップス2 Etsuko |
||||||
17:00 | ベーシック1 (常温) |
ベーシック1 | |||||
17:30 | 心と身体を癒すヨガ Aya |
||||||
18:00 | シェイプフロー minobu |
パーフェクト ボディー トレーニング 表 |
メンテナンスヨガ | リラックス ヒーリングヨガ |
シェイプフロー mayumi |
||
18:30 | 筋力アップ ピラティス |
ベーシック1 | ベーシック1+ | total ビューティ BODY ナオミ |
疲労回復ヨガ | ||
19:00 | Body make-up training 初谷 |
疲労回復ヨガ | |||||
19:30 | |||||||
20:00 | 体の軸を整えるヨガ minobu |
骨盤ヨガ Ume |
燃焼 ヴィンヤサヨガ |
ベーシック2 | ディープ リラックスヨガ Nao |
||
20:30 | リラックスヨガ | ディープ リラックスヨガ Nao |
パワーフロー ery |
姿勢改善 ピラティス Mai |
動いてスッキリ ヨガ yuuko |
11日(月) | 岩盤ヨガ(30分)スケジュール | |
---|---|---|
9:00 |
|
|
9:30 | ベーシック1 | |
10:00 | パワーヨガ ery |
|
10:30 | ||
11:00 | ||
11:30 | 目覚めるピラティス maki |
|
12:00 | リラックスヒーリングヨガ | |
12:30 | ||
13:00 | ||
13:30 | 動いてスッキリヨガ yuuko |
|
14:00 | ベーシック2 | |
14:30 | ||
15:00 | ||
15:30 | メンテナンスヨガ 西口 |
|
16:00 | 体の軸を整えるヨガ minobu |
|
16:30 | ||
17:00 | ||
17:30 | 姿勢改善ピラティス | |
18:00 | 疲労回復ヨガ | |
18:30 | ||
19:00 | ||
19:30 | ||
20:00 | ||
20:30 |
電話受付時間 | 月〜金 | 9:00〜21:00 |
---|---|---|
土・日・祝 | 9:00〜19:30 |