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〈筋調整ヨガとは〉

筋調整ヨガとは、筋肉を調整し可動域を広げることで、
今までやりにくかったポーズが劇的にやりやすくなり、
ヨガの効果をより体感できる画期的なヨガメソッドです。
第2弾となる今回は、ツイストポーズを実践していきます。
身体をねじるツイストポーズは、内臓の活性化や
血行促進に効果的。消化不良や便秘、
むくみや冷え性などにお悩みの方にオススメです。
季節の変化で溜まってしまった不要なものをデトックスし、
ウエスト周りをシェイプアップして薄着の季節を迎えましょう!

ツイストポーズの効果

インストラクター 中井まゆみ

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筋調整ヨガ
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