お知らせ

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休講日

11月6日(月)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30						ベーシック1	モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						ピラティス プロップス Seira	お腹引き締め ピラティス
10:30	ベーシック1＋ [初中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善 ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
10:30	美背中ピラティス [初中級]Kayo	[New]カーディオピラティス Kaori			姿勢改善 ピラティス Maki
11:00			体幹バランス [中級]	お腹引き締めピラティス Seira		スタイルアップピラティス [初中級]Kaori	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
11:00						ベーシック1(常温) Yoko	スローヨガ
11:45		[New]マシンピラティス-全身- Kaori	[New]ボディメイクピラティス AKIKO
12:00	ゆるヨガ	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		[NEW]美ボディフローヨガ RIKA	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:00	お腹引き締めピラティス Kayo				基礎基本ピラティス Maki
12:30			心と身体を癒すヨガ Aya			基礎基本ピラティス	からだスッキリピラティス AYU
12:30						ウエストシェイプヨガ Naomi
13:00				筋力アップピラティス レベル2 [初中級]Tsuda			動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップピラティス レベル1 Tsuda	[NEW]ベーシックピラティス		プロップピラティス Maki
14:00	ムーンサイクルヨガ Nozomi	[NEW]ベーシック1	アロマリラックス Uda	ミュージックフローヨガ [初中級]YUN		姿勢改善ピラティス Sayaka	美尻美脚ピラティス [初中級]
14:30						アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume
15:00
15:30						ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善ピラティス sakura
16:00						リフレッシュフローヨガ [初中級]	カラダを整えるピラティス Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko	ピラティスプロップス sakura
17:30						心と身体を 癒すヨガ Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30	スタイルアップピラティス Tsuda	スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガUda
18:30		お腹引き締めピラティス	ストレッチピラティス Kaorin	ムーンサイクルヨガ Nozomi	ストレッチピラティス Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 ピラティス [初中級]Tsuda	ベーシック1＋ [初中級]
19:30
20:00	ジャンピングピラティス Miharu	マシンピラティス-全身- AYAKA	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi	骨盤ヨガ(70分) Ume	美背中ピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープストレッチヨガ Kanami	美姿勢ピラティス Yucari
20:30	腸活ヨガ Yuuko			姿勢改善 ピラティス Mai	骨盤調整ヨガ Natsuki

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休講日

12月4日(月)、12月31日(日)～1月3日(水)

• ホットヨガ(室温38～40℃/湿度60～70%)
• 常温レッスン(室温22～24℃)
• ウォームレッスン(室温30～34℃/湿度60～70%)
• マシンピラティス(室温22～24℃)

	月	火	水	木	金	土	日
9:30						ベーシック1	モーニング アクティブヨガ [中上級]Ayumi
9:30						ピラティス プロップス Seira	お腹引き締め ピラティス
10:30	ベーシック1＋ [初中級]Natsuki	カラダを整えるヨガ Coo	姿勢改善 ピラティス Akiko	目覚めの朝ヨガ Yoko	ベーシック1
10:30	美背中ピラティス [初中級]Kayo	カーディオピラティス Kaori		[時間変更]お腹引き締めピラティス Seira	姿勢改善 ピラティス Maki
11:00			体幹バランス [中級]			スタイルアップピラティス [初中級]	体幹強化ピラティス [初中級]AYU
11:00						ベーシック1(常温) Yoko	スローヨガ
11:45		マシンピラティス-全身- Kaori	ボディメイクピラティス AKIKO
12:00	ゆるヨガ	バーニングヨガ (70分) [初中級]ERI		美ボディフローヨガ Yoko	パーフェクト ボディー トレーニング [初中級]ERI
12:00	お腹引き締めピラティス Kayo				基礎基本ピラティス Maki
12:30			心と身体を癒すヨガ Aya			基礎基本ピラティス	からだスッキリピラティス AYU
12:30						ウエストシェイプヨガ Naomi
13:00				筋力アップピラティス レベル2 [初中級]Tsuda			動いて スッキリヨガ [初中級]Yuuko
13:30		筋力アップピラティス レベル1 Tsuda	ベーシックピラティス	[New]筋膜リリースヨガ Ayako	プロップピラティス Maki
14:00	ムーンサイクルヨガ Nozomi	ベーシック1	アロマリラックス Uda			姿勢改善ピラティス Sayaka	美尻美脚ピラティス [初中級]
14:30						アクティブヨガ [中級]Ayumi	筋膜ストレッチ＆ヨガ Ume
15:00
15:30						ワークアウトピラティス [初中級]Chihoko	姿勢改善ピラティス sakura
16:00						リフレッシュフローヨガ [初中級]	カラダを整えるピラティス Tsuda
16:30
17:00						マシンピラティス-全身- Shoko	ピラティスプロップス sakura
17:30						心と身体を 癒すヨガ Aya	呼吸が深まる フローヨガ [初中級]YUMI
18:00
18:30	スタイルアップピラティス Miharu	スタイルアップヨガ[初中級]Yuuko	癒しのフェイシャルヨガUda		[時間変更]ベーシック1＋[初中級]
18:30		お腹引き締めピラティス	ストレッチピラティス Kaorin	ムーンサイクルヨガ Nozomi	ストレッチピラティス Shoko
19:00	ホットハタヨガ [初中級]Naoko			美尻美脚 ピラティス [初中級]Tsuda
19:30
20:00	ジャンピングピラティス Miharu	マシンピラティス-全身- AYAKA	メンテナンスヨガ [初中級]Ayumi	骨盤ヨガ(70分) Ume	美背中ピラティス [初中級]Sayaka
20:00		ディープストレッチヨガ Kanami	美姿勢ピラティス Yucari		[時間変更]骨盤調整ヨガ Natsuki
20:30	腸活ヨガ Yuuko			姿勢改善 ピラティス Mai