常温ヨガ

常温ヨガ:呼吸とポーズを連動させることで、脂肪燃焼やリラクゼーション効果がアップ。全身・五感をフルに動かしながら、自ら元気にきれいになるエネルギーを高めます。

常温ヨガレッスンメニュー

ヨガ本来の魅力を持つ常温ヨガは、呼吸が深めやすく自分に集中しやすいことが特長です。ヨガを本格的に取り組みたい方におすすめです。

ハタヨガ【初級】梅田店・京橋店

ヨガの源流ともいえるハタヨガ。心とカラダに活力を与えます。

一つひとつのポーズを見直し、正しいポーズを追求していきます。
心とカラダを向き合わせていくヨガ本来のスタイル。もっとヨガを知りたいと思えるレッスンです。

ゆるヨガ【初級】京橋店

普段の生活の中で自然に力が入り、コリを感じている身体を、呼吸に合わせながら緩めていきます。
立位のアサナはほとんどなく、一つ一つのアサナをゆっくりと行うので無理なく自分のペースで行なっていただけるクラスです。

骨盤ヨガ【初級】梅田店・京橋店

骨盤とは体の上半身と下半身をつなぐ体の中で一番大きく重要な関節。
ボディラインの美しさを保つことはもちろん、女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産産後の状態を美しく健やかに維持できるようになれるポイントが骨盤にはあります。 
骨盤を中心に身体を整えることで冷え性、むくみが改善され、便秘の解消、下半身の引き締め、美肌にもつながっていきます。体が硬い方や運動が苦手な方も無理なく行なえることが魅力のひとつです。

フィール ヴィンヤサ【初・中級】京橋店

ヴィンヤサヨガの基となるアシュタンガヨガのエッセンスを多く取り入れ身体と心を浄化していきます。
ヴィンヤサヨガとは呼吸・体の動き、目線を連動させて行なう運動量の多いダイナミックなヨガです。
身体のあり方はもちろんですが、ヨガの本質を深く学びたい方にもオススメのクラスです。

リラックスヨガ【初級】梅田店

ヨガ本来の目的である心身を整えるクラス。
アーサナだけでなく、整体の要素を取り入れたストレッチを盛り込み、身体の歪み偏りにアプローチ。
身体の芯をほぐすことで開放感とココロの静寂を味わうことのできるレッスン。

キレイヨガ【中級】梅田店

一つひとつポーズを、呼吸と動きを連動させて繰り返し丁寧に行うスタイル

呼吸と動作をシンクロさせて、リズミカルに流れるようにフローを行います。
日本人の体型に合わせて、日本で作られたヨガのシークエンス。
同じポーズを繰り返すことで、身体の変化を確実に感じられ、身体も心もキレイになるレッスンです。

リラックスハタヨガ【初級】梅田店

深いリラックス状態でヨガを楽しみながら、心と身体のメンテナンスを行うクラス。
ありのままの自分に意識を向けて心身を開放させて、不調の原因を取りのぞき新しいエネルギーで満たします。
座位のポーズを多く取り入れた基本的なポーズを中心に行うので、初心者の方もおすすめです。

インナービューティーヨガ【中級】京橋店

ヴィンヤサで体を温めながらしっかりと動いていきます。
しなやかで美しい女性の体に必要なインナーマッスルを刺激し、様々なアーサナをとっていくクラスです。

アナトミック骨盤【初・中級】梅田店

身体と心の不調改善を目指した自力整体ヨガです。
短時間で身体の内側から熱を作りだし、血流を促進。関節を強化しながら、柔軟性を向上させていきます。
精神的安定・腰痛・肩こり・股関節への不安などの改善を目指していきます。

コア美人【初・中級】梅田店

アウターの大きな筋肉ではなく、身体の奥深くにある細くしなやかな筋肉・コアを鍛えていくレッスンです。
アウターの筋肉を使うより、コアを使うことで効率的に代謝アップしていきます。
胸・お尻はしっかりと残し、タルミのない身体、顔のタルミも引き上げ、
女性らしいボディーラインを目指していくクラスです。

体質改善ヨガ【中級】梅田店

呼吸の波にのって流れるように体を動かすことで集中力を高めるヨガ。
連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
血流やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあり、運動量がとても高いので、
たくさん体を動かしたい方にオススメです。
代謝を上げて、ダイエットにも繋がります。体をたくさん動かし、体質を改善していきましょう。

夜ヨガ【初級】梅田店

1日頑張った身体をいたわり・ゆるめ・リラックス・快眠へと導くヨガです。
疲れたぁ...と、倒れ込む前に、1日頑張った身体をゆるめ、緊張をほぐすことで快眠へと繋げていきます。
夜はいつものヨガというより、1日頑張ってくれた身体をいたわり、明日も元気に頑張る為に緩めるヨガです。
リラックス効果をもたらし、眠りやすくなったり、同じ睡眠時間であっても深い眠りに入る事ができます。
「1日の疲れをとる為に」「不眠に悩んでる人」「寝ても寝ても疲れがとれないという人」にオススメです。

インナービューティーフロー【中級】梅田店

ロングキープのポーズと深い呼吸の連続で心身のエネルギーを感じられるように導きます。
「不安なポーズもいつの間にか出来ている」その気づきが自信と心のゆとりに繋がります。
「自分らしさ」に気づき「自分なりの美」を探求していきましょう。

ヨガラティス【初・中級】梅田店

「ヨガラティス」とはヨガとピラティスの良い所を合体させたプログラムです。
動き一つ一つを通して骨盤・背骨の歪み調整、安定、お腹周りの引き締めを図り、柔軟性も強化していきます。
体全体の引き締めやバランス、歪み矯正の効果のみならずダイエットにも効果的です。

美脚エクササイズ【初級】京橋店

上質な筋肉をつくるためのエクササイズクラス

太ももの筋肉を鍛えることで、ボディラインが下垂するのを予防することが可能です。
さらに正しい姿勢でウォーキングをし脚全体の筋肉を使うことで脚の見た目をバランスよく整えていきます。
姿勢が悪い方、なかなか痩せない方、キレイなボディラインを作りたい方におすすめのレッスン。

お腹引締めヨガ【初・中級】梅田店

流れるようなフロウスタイルのヨガに、ツイストやコアを鍛えるようなポーズを取り入れ引き締まったウエストを目指します。
お腹回りが気になる方や、便秘の方、また体幹を鍛えたい方にもオススメデス!!!

月ヨガ【初級】梅田店

横へ横へと広がる動きで、呼吸に合わせて動きます。
胸を開いて呼吸を深くし、股関節を大きく・ゆっくりと動かす事で強張っている筋肉がほぐれて、内側から汗がじんわり、
身体にどっしりとした安定感ができます。呼吸を大切にしながら、一連のフローを楽しみましょう。

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